Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
L’état d’hypnose étant un mode de fonctionnement naturel du cerveau, tout le monde est hypnotisable, oui. Certaines personnes atteignent plus facilement l’état d’hypnose que d’autres, pour des raisons qui peuvent aller de la confiance aux caractéristiques du contexte, en passant par l’envie et l’habitude.
Quand les éléments sont réunis, l’état d’hypnose devient très facile à expérimenter.
Est-ce que je vais dormir ?
L’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil, les neurosciences ont montré que lors d’une transe hypnotique, des zones du cerveau très différentes de celles du sommeil étaient activées.
Cet état permet d’accéder aux ressources inconscientes du cerveau pour les mettre en action. Cet état est plus ou moins profond et souple, vous saurez toujours où vous êtes et c’est très bien comme ça.
Qu'est-ce qu'il se passe si je ne suis pas à l'aise avec le changement ?
Tout sera fait pour que le changement vous convienne au mieux et je vous accompagne après les séances afin de nous assurer que tout se passe comme vous le souhaitez.
Aussi, un changement peut se faire dans un sens comme dans un autre. Ce qui signifie que l’on peut toujours faire marche arrière si vous préférez retourner à votre ancienne manière de faire ou d’être.
Est-ce que je vais tout changer en une seule séance ?
Il peut arriver qu’une seule séance suffise pour déjà déclencher des changements significatifs, bien que la plupart des problématiques demandent en moyenne entre 3 et 5 séances. Tout dépend d’un certain nombre de critères qui ne peuvent être prévus à l’avance.
Alors même si l’hypnose permet des changements rapides et profonds et qu’on la classe souvent dans la catégorie des « thérapies brèves », il ne s’agit pas d’un simple coup de baguette magique et nous ne sommes pas dans le cadre d’une « thérapie instantanée ».
Votre implication dans votre changement sera un moteur important.
Est-ce que je vais dire/faire des choses que je n'ai pas envie de dire/faire ?
Même si l’hypnose peut avoir un effet désinhibant qui vous permet de dire les choses plus simplement qu’à l’accoutumée, vous gardez toujours le contrôle de ce que vous faites ou dites au cours de la séance et vous restez lucide. Aussi, garderez vous pour vous ce que vous ne voulez pas dire car il n’est pas nécessaire de connaître tous les détails de votre histoire personnelle pour effectuer des changements précis et durables.
Est-ce que je vais me souvenir de ce qu'il s'est passé pendant la séance ?
Parfois, l’inconscient juge bon de maintenir certains souvenirs hors de portée de votre conscience lorsque cela permet une meilleure intégration du travail effectué sous hypnose. Dans tous les cas, ces « micro » amnésies sont temporaires lorsqu’elles se produisent, et la plupart du temps vous vous souvenez de tout.